Afslanktip: Meet je omtrekken

Afslanktip: Meet je omtrekken

Veel mensen die op dieet gaan, beginnen daarnaast ook met sporten. Als je niet gewend bent om veel te sporten of je gaat nu ineens veel meer bewegen dan je eerst deed, kan dit invloed hebben op je gewicht.

Dit wordt veroorzaakt door de afbraak van vetmassa en de aanmaak van spiermassa. Spieren wegen meer dan vet, als je in verhouding meer spieren krijgt, word je gewicht automatisch hoger. 

Het is misschien vervelend, maar er is een manier waarop je toch nog kunt zien wat je bereikt hebt. Namelijk door je omtrekken op te meten met een centimeter. Sporten zorgt er namelijk ook voor dat je strakker in je vel komt te zitten en centimeters verliest.

Meet de omtrek van je buik, billen, bovenarmen en bovenbenen en houd dit bij op de computer of in een schriftje. Na een tijdje zul je zien dat je veel centimeters verliest. Dit merk je dan natuurlijk ook aan je kleding.

Om af te vallen, centimeters te verliezen, meer spiermassa te krijgen en strakker in je vel te zitten, kun je het beste altijd een combinatie doen van cardio- en krachttraining.

Veel mensen die op dieet gaan, beginnen daarnaast ook met sporten. Als je niet gewend bent om veel te sporten of je gaat nu ineens veel meer bewegen dan je eerst deed, kan dit invloed hebben op je gewicht.

Dit wordt veroorzaakt door de afbraak van vetmassa en de aanmaak van spiermassa. Spieren wegen meer dan vet, als je in verhouding meer spieren krijgt, word je gewicht automatisch hoger. 

Het is misschien vervelend, maar er is een manier waarop je toch nog kunt zien wat je bereikt hebt. Namelijk door je omtrekken op te meten met een centimeter. Sporten zorgt er namelijk ook voor dat je strakker in je vel komt te zitten en centimeters verliest.

Meet de omtrek van je buik, billen, bovenarmen en bovenbenen en houd dit bij op de computer of in een schriftje. Na een tijdje zul je zien dat je veel centimeters verliest. Dit merk je dan natuurlijk ook aan je kleding.

Om af te vallen, centimeters te verliezen, meer spiermassa te krijgen en strakker in je vel te zitten, kun je het beste altijd een combinatie doen van cardio- en krachttraining.